LE MOUVEMENT

&

LE SON

Bouge avec fluidité.
Respire en pleine conscience.
Reviens à ton corps, simplement.

Le Mouvement et le Son est un espace d'exploration où le mouvement,
le souffle et la présence se synchronisent à ton rythme.

À travers des pratiques douces et conscientes,
je t'invite à ressentir ton corps d'une nouvelle manière,
sans pression ni objectif à atteindre,
en étant à l'écoute de l'instant présent.

Je propose des moments de pratique où le corps peut se déposer,
s’assouplir, respirer,
et retrouver une plus grande liberté de mouvement.

Séances disponibles :séances individuelles,séances en petit groupe
ateliers (groupe limité à 5 personnes)

Un espace d’écoute et de présence
à travers le mouvement, le souffle et la voix
Pour les personnes qui ressentent le besoin de ralentir
et de revenir à leur corps, sans méthode imposée.

Cet accompagnement s’adresse à vous si :

vous avez du mal à “être dans votre corps”vous vous sentez souvent dans la tête

  vous ressentez le besoin de ralentir,

sans savoir comment ,

vous ne cherchez ni performance, 

ni posture à réussir.

Ici, il n’y a rien à faire “correctement”.
Il y a simplement à être présent à ce qui est là.

Ce que je propose

Je crée des espaces d’écoute et d’ajustement
où le mouvement et le son deviennent des supports
pour laisser le corps se réorganiser à son rythme.

 Des temps de pratique où le corps peut se déposer,
s’assouplir, respirer,
et retrouver plus de liberté dans le mouvement.

Accompagnement respectueux du corps et du vécu de chacun.

Le mouvement n’est pas à corriger.
La voix n’est pas à forcer.
Quand l’écoute est là,
le corps sait.

Frédérique Guardino – Le Mouvement et le Son