Un espace pour revenir à soi, simplement.
Par le corps, le souffle, la voix.
Une image qui m’accompagne
Cette image du carrosse, issue d’une ancienne sagesse et que j’ai retrouvée dans le livre Yoga du son d’Olivier Demouth, m’a particulièrement touchée.
Le corps est comme un véhicule.
Les émotions sont les chevaux, parfois agités, parfois paisibles.
Le mental tient les rênes… mais il peut aussi se laisser emporter.
Et au milieu de tout cela,
il y a quelque chose de plus discret.
Une présence.
Une conscience.
C’est elle qui sait.
Ce que cela m’invite à vivre aujourd’hui
Je ne cherche plus à tout contrôler. Je reviens simplement au corps, au souffle,à ce qui est là.
Les émotions peuvent passer,
le mental peut s’agiter…
et pourtant, quelque chose en moi reste tranquille.
C’est depuis cet endroit que je me laisse guider.
Dans mes pratiques, dans le mouvement, dans la voix…
je ne cherche pas à faire,
mais à revenir.
Revenir à cette présence simple,
qui remet doucement chaque chose à sa place.
Ateliers en petit groupe à Flassans-sur-Issole
Sur inscription
Yoga doux Mouvement & Présence Sonore – séances de mouvement conscient, respiration, voix et handpan, à Flassans-sur-Issole.
Prochain Atelier Avril.
Atelier Yoga doux
Le Mouvement & le Son
Samedi 23 Mai – 9h30 à 11h30
Atelier
Yoga Doux
Mouvement & Son 2 h – 30 €
Une immersion plus longue dans le mouvement, le souffle et la vibration.
Un espace pour se déployer, ressentir, se laisser traverser.
📍 Flassans-sur-Issole
Un temps pour se poser, respirer,
et revenir dans le corps à travers le mouvement et la voix.
Un moment simple, accessible à tous.
Inscription :
Contact.
Les ateliers
Le Mouvement et le Son
à Flassans-sur-Issole (Var)
Un moment simple pour soi, pour relâcher le corps, respirer et laisser sortir le son naturellement. Que vous découvriez le Mouvement et le Son pour la première fois ou non, les ateliers que je propose offrent un moment pour ralentir, se déposer et revenir à soi.
Un atelier est plus qu’une simple séance :
c’est une invitation à explorer le mouvement, le souffle et le son, à travers des gestes simples, la respiration et le ressenti.
Ces moments sont comme un temps suspendu, pour déposer ce qui pèse et retrouver un souffle plus libre.
Déroulement d’un atelier du Mouvement et le Son.
Chaque atelier est proposé avec simplicité, dans une progression douce et adaptée à chacun.
Voici comment se déroule généralement une séance :
Accueil et Présentation : un temps d’ancrage, pour poser l’intention de la séance et se relier à l’énergie du groupe.
Éveil du corps : échauffement du corps avec des mouvements fluides et doux pour délier les tensions et préparer la pratique.
explorer votre voix et à bien utiliser le souffle .
Respirer, laisser sortir le son simplement et sentir la vibration dans le corps.
Exploration des exercices mêlant mouvement et son, pour se laisser aller sans chercher à bien faire.
Intégration et relaxation
Un temps calme pour laisser le corps intégrer.
Partage (si envie)
Un moment d’écoute ou simplement repartir en douceur.
Bienfaits des ateliers du Mouvement et le Son.
Participer à un atelier, c’est s’offrir :
• un temps pour soi, loin du quotidien.
• un espace pour relâcher les tensions.
• une respiration plus libre
un apaisement du mental.
• une présence plus simple dans le corps.
Ces ateliers permettent d’explorer à son rythme, sans pression.
Où se déroulent les ateliers du Mouvement et le Son ?
Les ateliers se déroulent à Flassans-sur-Issole, en nature ou en intérieur selon la météo.
Dans un espace calme, propice à se poser et à prendre un temps pour soi.
Accès en voiture (covoiturage possible)
Informations pratiques
Ateliers :
Samedi 23 mai
Samedi 13 juin
9h30 – 11h30
Petit groupe
Des séances du Mouvement et le Son le mercredi Matin de 10 h à 11 h et de 13 h à 14 h
Il est également possible de le suivre sur Zoom en direct .
J’envisage aussi des séances sur Zoom, pour celles qui préfèrent pratiquer depuis chez elles ou qui sont trop loin pour se déplacer.
Séances : (1h) 15€ / (2h) 30€